Ползите от честото правене на секс по-често са много и за физическото и психическото здраве на всеки партньор. Честите креватни изпълнения ще ви донесат от намалени нива на стрес до по-голяма интимност и дори по-нисък риск от раздяла. А препоръката за максимален резултат е минимум един път седмично да сте сексуално активни.
Секс по-често: Психологически ползи
Има много емоционални и психологически ползи от правенето на секс по-често. Всъщност сексът е тясно свързан с по-доброто качество на живот. Някои от психологическите ползи са:
По-голяма самоувереност: Когато прави секс по-често, това може да ви помогне да повишите своето самочувствие и да намалите чувството си на несигурност.
Повече щастие: Редица проучвания доказват, че по-честият и по-качественият секс карат човек да се чувства по-щастлив. До голяма степен това се дължи на отделянето на хормоните ендорфин и окситоцин, които повишават чувството на спокойствие и удовлетворение.
По-малко стрес: Хроничният стрес може да бъде причина за избягването на сексуална активност. Интересното е обаче, че именно сексът е ефективна техника за намаляване на стреса. Когато правите секс по-често, това понижава нивата на кортизол и адреналин, като ефектът продължава и на следващия ден.
По-добър сън: Оргазмът предизвиква освобождаването на хормона пролактин, който подпомага съня.
Секс по-често: Физически ползи
Освен психически ползи, по-честото правене на секс носи и своите плюсове по отношение на физическото здраве. Някои от тях са:
Секс като тренировка: Сексът е вид физическа активност, тоест доста приятна тренировка. Той е еквивалентен на умерени физически натоварвания като бързо ходене или изкачване на стълби. Сексът подпомага стягането и тонизирането на коремните и тазовите мускули.
Подобрена имунна функция: По-честият секс също така има положителен ефект върху имунната система. Редовният сексуален живот намалява риска от настинка или грип.
По-ниски нива на болка: Отделянето на ендорфини по време на секс не само насърчават чувството на спокойствие, но и имат болкоуспокояващо действие. Те могат да намалят болките в гърба или пък мигрената.
Сексът и връзката
Освен индивидуалните ползи за вас и вашия партньор, по-честият секс оказва ползотворно влияние и върху връзката ви. Редовният сексуален живот засилва чувството на свързване между двама души и подобрява емоционалната близост. Изразяването на любов чрез секс увеличава вероятността партньорите да останат заедно. Обратно – липсата на секс или рядкото правене на секс кара води до отдалечаване и увеличава риска от изневяра, пише rozali.com.
