Искате тялото като на Джей Ло? Вижте как…

Искате тялото като на Джей Ло? Вижте как…

Искате на 51 години да изглеждате като бонбонче? Да имате фигурата на Джей Ло? Уредено!

Холивудската актриса и певица Дженифър Лопес разкри тайните, които позволяват да поддържа фигурата си в перфектна форма. 51-годишната Лопес започва деня си с чаша топла вода с парчета лимон. Задължително пие поне седем чаши лимонова вода на ден на малки глътки, през деня може и хладка. Тя гони токсините и забързва метаболизма.

За закуска звездата яде протеинова или овесена каша с ягоди, боровинки, мед, канела и кисело мляко.

Понякога Дженифър си позволява и по-висококалорична закуска: бъркани яйца с бекон, сьомга и палачинки със сладко.

Според личния треньор на звездата Трейси Андерсън, храненето на певицата е органично и балансирано, съдържа доста протеини. Обича салати и пресни зеленчуци.

Една от любимите салати на актрисата е от зеле, пържени тиквени семки и извара с малко количество зехтин.

След като стана майка Дженифър Лопес спазваше вегетарианска диета, но по-късно отново включи в менюто си пилешки гърди, говеждо месо и риба.

Вечерята на актрисата най-често е вегетарианска. Звездата не е фанатично против някои заклеймени лакомства. Тя споделя: “Не е нужно да се мразите, ако искате чипс, защото всички сме хора и понякога искаме парче торта, бисквитки или пържено пиле”.

Share